Dormir con perros: ¿Es bueno o malo?
Los consultores de salud a menudo recomiendan retirar a los perros del dormitorio para mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, investigaciones de la Universidad de Alberta sugieren que para personas con dolor crónico, compartir la cama con una mascota podría ser lo mejor.
Solicitar a personas acostumbradas a dormir con sus mascotas que las mantengan fuera de la cama puede llevar a resultados inesperados, según Cary Brown de la Facultad de Medicina de Rehabilitación de la UA. Para quienes padecen dolor crónico, las mascotas ofrecen una fuente única de comodidad, y excluirlas del dormitorio puede ser tan angustiante como echar a sus compañeros de cama.
Brown explica que los voluntarios participantes en el estudio reportaron mayor felicidad al dormir con sus perros. El contacto físico y abrazarlos antes de dormir ayudó a aliviar sentimientos de soledad y ansiedad durante la noche. Experimentaron más relajación y un sentido de seguridad, reduciendo las ansiedades nocturnas.
Agrega que las personas con dolor crónico a menudo se sienten aisladas debido a su limitada capacidad para participar en actividades sociales. Tener un perro puede proporcionar compañía, aliviar la soledad y ofrecer un sentido de relajación y cuidado. Además, promueve la liberación de hormonas positivas, lo que resulta en una mejor calidad del sueño.
Tener un perro no solo brinda comodidad y compañía, sino que también anima a las personas con problemas de salud crónicos a establecer una rutina diaria regular y un horario de sueño. Dos factores que contribuyen a un mejor sueño son despertarse a la misma hora y realizar actividad física regular. Eliminar a una mascota de tu vida significaría perder estos beneficios que favorecen el sueño.
Brown agrega que no hay evidencia científica que respalde la afirmación de que eliminar a las mascotas del dormitorio mejora la calidad del sueño. Esta creencia errónea se basa en impresiones establecidas, pero no ha sido actualizada ni probada científicamente. Este estudio desafía recomendaciones anteriores y llama a una investigación adicional para confirmar los hallazgos.
Sugiere que en lugar de culpar automáticamente a las mascotas por problemas relacionados con el sueño, pacientes y proveedores de atención médica deben tener conversaciones más profundas sobre sus hábitos de sueño. Debemos considerar cuidadosamente cómo ayudar a los pacientes a evaluar los pros y contras y tomar decisiones informadas, en lugar de decirles unilateralmente qué hacer. Los pacientes no deben sentirse culpables por priorizar sus relaciones humano-mascota sobre el consejo profesional.
Pero ¿qué pasa desde la perspectiva de los perros? ¿Es beneficioso que duerman en la cama con nosotros?
Sabemos que los perros son animales sociales, y dormir con sus compañeros es crucial para darles un sentido de seguridad. En un curso anterior sobre perros guardianes, los instructores mencionaron que durante programas de adaptación, algunos perros propensos a la agresión se les animaba a dormir en el dormitorio con sus dueños en lugar de solos en la jaula de la cocina.
Por lo tanto, compartir el mismo espacio de descanso con nuestros perros es una buena opción. Sin embargo, ten en cuenta que el consejo experto de no dejar que los perros duerman solos en la jaula de la cocina era específico para ese caso. El perro en cuestión solía dormir en una jaula apropiada para su tamaño cuando era más joven, pero con el tiempo, las dimensiones, altura y comodidad de la jaula ya no cumplían con las necesidades del perro.
En tales casos, los perros requieren un espacio compartido que les dé un sentido de seguridad y les permita descansar con sus miembros de la familia, ya sean otros perros o humanos. Aunque el experto mencionó dormir en la misma habitación con los miembros de la familia, quiero recordarles que no todos los perros son aptos para dormir directamente en la cama con nosotros; esto requiere una evaluación profesional.
Algunos perros pueden mostrar agresión al dormir juntos debido a factores como dolor físico, problemas de sueño, ser fácilmente asustados o mal humor matutino. En tales casos.
es importante consultar con un entrenador profesional de perros o un comportamentalista para evaluar la situación y determinar la mejor disposición de sueño para tu perro. Pueden ofrecer orientación sobre si es seguro y adecuado que tu perro duerma en la cama contigo.
También es importante establecer límites y reglas al permitir que tu perro duerma en la cama. Los perros deben entrenarse para comprender que deben esperar una invitación y respetar tu espacio personal. Establecer expectativas claras y brindar un entrenamiento constante puede ayudar a garantizar una experiencia de sueño positiva tanto para ti como para tu compañero peludo.
Además, considera el tamaño de tu cama y la comodidad tanto tuya como de tu perro. Si tu perro es grande y ocupa mucho espacio, puede afectar la calidad de tu sueño. Proporcionar una cama cómoda para perros o un área de descanso designada en el dormitorio puede ser una buena alternativa si compartir la cama se vuelve problemático.
Mantener una buena higiene es otra consideración al dormir con perros. Lavar regularmente la ropa de cama de tu perro, acicalarlos para minimizar el desprendimiento de pelo y asegurarte de que estén limpios y libres de parásitos puede ayudar a mitigar cualquier problema potencial relacionado con dormir en proximidad cercana.
Finalmente, la decisión de dormir con tu perro depende de tus preferencias personales, estilo de vida y las necesidades tanto tuya como de tu mascota. Aunque existen beneficios potenciales al dormir con perros, es esencial evaluar las circunstancias específicas y considerar el bienestar de todos los involucrados.
En conclusión, el estudio de la Universidad de Alberta sugiere que para personas con dolor crónico, dormir con perros puede proporcionar comodidad, relajación y un sentido de seguridad, lo que lleva a una mejor calidad del sueño. Sin embargo, es crucial evaluar la situación individualmente y considerar factores como el comportamiento del perro, su tamaño, higiene y preferencias personales. Consultar con profesionales y establecer límites puede ayudar a crear un ambiente de sueño cómodo tanto para ti como para tu amigo peludo.
fuente de Dina Fantegrossi.